턱관절 물리치료

턱관절 물리치료는 어떤 분에게 하나요?

씹는 근육이 뭉쳐 통증이 있거나, 입 벌림이 줄어든 분, 관절 주변이 뻣뻣해 움직임이 부드럽지 않은 분에게 다른 보존적 치료와 함께 사용합니다. 근육과 관절을 직접 다루기 때문에 먼저 원인이 근육인지 관절인지를 나누어 진단한 뒤 방법과 강도를 정합니다.

물리치료에는 어떤 방법이 쓰이나요?

기기 치료는 통증을 줄여 운동을 할 수 있게 돕는 역할이고, 실제 회복은 근육과 관절이 다시 부드럽게 움직이도록 만드는 운동에서 이어지는 경우가 많습니다.

1. 온열 치료로 근육을 따뜻하게 해 긴장을 줄입니다.
2. 초음파나 저출력 레이저 같은 기기로 통증 부위를 자극합니다.
3. 의료진이 손으로 근육을 풀고 관절을 부드럽게 움직이는 도수 치료를 합니다.
4. 입 벌리기, 좌우 움직이기 같은 운동을 배워 집에서 이어갑니다.

집에서 운동할 때 지킬 원칙

운동은 통증이 생기지 않는 범위에서 천천히 하고, 하루 여러 번 짧게 나누어 하는 것이 좋습니다. 운동 후 통증이 커지거나 소리와 걸림이 늘어나면 중단하고 다음 방문 때 알려 주세요. 인터넷의 강한 스트레칭을 원인 구분 없이 따라 하면 오히려 관절을 자극할 수 있습니다.