온찜질

온찜질은 어떤 불편에 쓰이나요?

오래 씹거나 이를 악물어 턱 근육이 뻐근할 때, 사랑니 발치 뒤 며칠이 지나 부기는 가라앉았지만 입이 덜 벌어지고 근육이 굳은 느낌이 들 때 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 열은 혈액순환을 늘려 뭉친 근육을 풀어 주는 방향으로 작용합니다.

반대로 갓 생긴 염증이나 외상에는 열이 부기를 키울 수 있어 시기를 구분하는 것이 중요합니다.

온찜질은 어떻게 하나요?

1. 따뜻한 물에 적신 수건을 짜거나 전자레인지용 찜질팩을 손목에 대 보아 뜨겁지 않은지 확인합니다.
2. 아픈 쪽 턱이나 관자놀이에 10~15분 정도 댑니다.
3. 찜질 후 입을 천천히 벌렸다 다무는 가벼운 움직임을 몇 번 합니다.
4. 하루 몇 차례 반복하되 피부가 붉어지면 쉬어 갑니다.

열을 대면 안 되는 상황은?

잇몸이나 얼굴이 빨갛게 붓고 열감이 있거나, 고름이 나오는 감염 의심 상태에서는 따뜻하게 하면 증상이 악화될 수 있습니다. 수술 직후 처음 하루 이틀도 냉찜질 시기로 보는 경우가 많습니다. 감각이 둔한 상태에서는 화상을 입기 쉬워 마취가 풀린 뒤에 하세요.