30대 잇몸 관리

30대에 잇몸 관리가 왜 중요한가요?

치주염은 오랜 시간 조용히 진행해 증상을 느낄 때는 이미 뼈가 꽤 줄어 있는 경우가 많고, 잃은 뼈는 대부분 다시 생기지 않습니다. 30대는 사랑니 주변이나 어금니 사이에서 초기 뼈 손실이 시작되는 사람이 나타나는 시기여서, 이때의 상태를 기록해 두면 이후 변화를 비교하는 기준이 됩니다. 업무 스트레스, 불규칙한 생활, 흡연, 임신과 출산, 당뇨 같은 변화도 이 시기에 잇몸에 영향을 줍니다.

30대에 실천할 잇몸 관리는 무엇인가요?

1. 잇몸선에 칫솔을 비스듬히 대고 부드럽게 닦는 방법을 점검합니다.
2. 하루 한 번 치실이나 치간칫솔로 치아 사이를 청소합니다.
3. 잇몸 검사를 한 번 받아 주머니 깊이와 출혈을 기록해 둡니다.
4. 흡연 중이라면 금연을 시작하고, 혈당이나 혈압 이상이 있으면 함께 관리합니다.
5. 검진 간격은 검사 결과와 위험도에 맞춰 정합니다.

30대가 흔히 하는 잇몸 관리 실수는 무엇인가요?

양치할 때 피가 나도 피곤해서 그렇다고 넘기거나, 아프지 않으니 괜찮다고 생각하는 경우가 많습니다. 음식이 자주 끼는 자리를 이쑤시개로만 해결하거나 입냄새를 가글로 덮는 것도 원인을 놓치게 합니다. 반대로 세게 닦을수록 좋다고 생각해 잇몸을 문질러 퇴축을 만드는 경우도 있어, 힘보다 방법을 바로잡는 것이 중요합니다.